Mindfulness là một trong những liệu pháp tâm lý được rất nhiều người áp dụng nhằm cải thiện tinh thần, tâm trạng, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi. Vậy thực chất Mindfulness là gì? Những lợi ích và cách rèn luyện Mindfulness như thế nào? Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp toàn bộ thắc mắc.

Nguồn bài viết: https://jobsgo.vn/blog/mindfulness-la-gi/